2018年12月09日

睡眠状況(2018/12/08夜)

 今、ストレス性うつ病で会社を休んでいる関係で、アラームをセットせずに、目を覚ましています。
自分はどのくらいの睡眠が良いのか確かめようと思い、睡眠状況を見ております。

 睡眠状況をはかるAndroidアプリは、Sleep as Androidで行っています。
私は無料版を使って、自分に合っていると思ったので有料版にしました。
 このソフトは、アラームをセットしなくても睡眠状況が測れるのが特徴だと思っています。

 ほかのソフトでも、睡眠サイクルをはかるソフトはいくつかありますが、アラームを止めると、睡眠状況調査を停止してしまいます。また、アラームをセットしないと睡眠状況調査ができません。

本日の睡眠状況をUPします。
20181209_081856.jpg

1:50に床につき、8:18に起床しています。睡眠時間は、6:28ですね。
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posted by 象さん at 20:32| Comment(0) | 睡眠
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